Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 yemek kasigi yoğurt
Yarım litre süt
2 muz
2 çay kaşığı şeker

Halka doğranmış muzlar, süt, yoğurt ve şeker mikserde çırpılır ve büyük boy içecek bardağına alınır.