Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet küçük lahana
1 su bardağı buğday "kırık yarma"
1 kaşık köri
2 kaşık salça
1 adet soğan
5 diş sarımsak
2 kaşık sana margarin
sıvı yağ
1 adet domates
2 su bardağı su

Lahanayı haşlayalım. Bütün malzemeleri karıştırıp harcını hazırlayalım muska şeklinde saralım tencereye dizelim üzerine sana margarini koyup suyunu da ilave edip pişmeye bırakalim.