Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 Yemek Kaşığı Sana Klasik
0,5 Demet ince kıyılmış maydanoz
1 Su Bardağı yarı haşlanmış kuru fasulye
2 Adet soğan
2 Yemek Kaşığı sirke
1 Tatlı Kaşığı kırmızı pul biber
4 Su Bardağı su
1 Yemek Kaşığı tuz
1,5 Çay Bardağı yarma buğday
3 Adet ince kıyılmış yeşil biber

Yarma buğdayları tencerenizde yarı haşlanmış fasulyelerle haşlayıp sonra ayrı bir tavada 2 yemek kaşığı sana klasik margarinle birlikte doğranmış olan soğanları ve biberi kavurunuz ve haşlanmakta olan kuru fasulye ve yarma buğdayın içine atınız tuzuda ekleyip kaynamaya bırakınız.fasulyeler iyice pişince ince doğranmış maydanozu katıp ocaktan tenceremizi alıp sirkeyi ve kırmızı pul biberi ekleyip servis yapabilirsiniz.