Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Yarım kg nohut
1 demet ıspanak
1 adet iri soğan
1 çorba kaşığı salça
1 çay bardağı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı şeker

Nohut akşamdan ıslatılır. Ertesi gün haşlanır. Soğan ince kıyılır, zeytinyağında pembeleştirilir. Salça ve arkasından saplarıyla doğranmış ıspanak atılır. Ispanak ufalmaya başlayınca nohut, şeker ve tuz katılır. Biraz su eklenir. Kapaklı olarak 15 dakika pişirilir.