Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

-------------------------------------------------------------------
...........................1 tatlı - 1 çorba 1 kahve - 1 çay - 1 su
Malzemenin adı - - kaşığı - kaşığı - fincanı - bardağı - bardağı
-------------------------------------------------------------------
Un - - - - - - - 25 gr - 45 gr - 60 gr - 125 gr
İrmik - - - - - - - 15 gr - 50 gr - 70 gr - 150 gr
Tozşeker - - - 10 gr - 30 gr - 50 gr - 120 gr - 200 gr
Pudraşekeri - - - 7 gr - 20 gr - 40 gr - 100 gr - 150 gr
Su - - - - - - - - - - 60 gr - 100 gr - 180 gr
Süt - - - - - - - - - 75 gr - 120 gr - 200 gr
Pirinç - - - - - - - 20 gr - 65 gr - 80 gr - 175 gr
Bulgur - - - - - - - - - 50 gr - 65 gr - 135 gr
Buğday - - - - - - - - - 55 gr - 70 gr - 155 gr
Kırmızı Mercimek - - - - - - 55 gr - 70 gr - 155 gr
Nohut - - - - - - - - - 55 gr - 70 gr - 155 gr
Kuru Fasulye - - - - - - - 55 gr - 70 gr - 155 gr
Erişte - - - - - - - - - 30 gr - 45 gr - 80 gr
Tel Şehriye - - - - - - - - 30 gr - 45 gr - 80 gr
Makarna - - - - - - - - 20 gr - 35 gr - 75 gr
Arpa Şehriye - - - - - - - 50 gr - 80 gr - 165 gr
Pirinç Unu - - - - - 30 gr - 50 gr - 65 gr - 130 gr
Sıvı Yağ - - - - - - - - 60 gr - 110 gr - 180 gr
Margarin ya da - - 5 gr - 15 gr tereyağ
Domates Salçası - - 10 gr - 30 gr - 75 gr - 120 gr - 200 gr
Tuz - - - - - 5 gr - 15 gr
Karabiber - - - - 2 gr - 6 gr