Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 Yemek Kaşığı Sana Klasik
1 Çay Kaşığı tuz
1 Adet kuru soğan
1 Su Bardağı sıvı yağ
1 Kg. kabak
3 Çorba Kaşığı galeta unu
1 Demet maydanoz
1 Adet yumurta
1 Çay Kaşığı baharat

Kabakla soğanı rendele, diğer malzemeleri içine koyup karıştırın. Köfte şekli verip kızartın.