Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 portakal
1 elma
1 muz
20 adet çilek
1 çaybardağı haşlanmış buğday
3 çorba kaşığı süzme yoğurt
Yarım limon suyu

Portakalın üzerinden kesip, içlerini düzgünce çıkartın. Elmayı ve muzu küp şeklinde doğrayın. Portakal içini, elmayı vemuzu bir kabın içinde karıştırın. Üzerine çilekleri ve limon suyunu ekleyip en son haşlanmış buğdayı ekleyin. Bu karışımı portakalların içlerine paylaştırın. Üzerine servis yapmadan önce süzme yoğurt ekleyip ikram edin.