Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Malzemeler: Yarım su bardağı taze domates suyu, yarım su bardağı havuç suyu, 1 çay kaşığı zeytinyağı, 2 çorba kaşığı soya tohumu ve yeteri kadar karabiber.
(Kişi sayısına göre malzemeler katlanarak artırılabilir.)
Hazırlanışı: Zeytinyağı ile domates ve havuç suyunu karıştıralım. Bol karabiber ekip, üzerini soya tohumu ile süsledikten sonra servis yapalım.