Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

5 çorba kaşığı süzme yoğurt
1 su bardağı böğürtlen
1 su bardağı vişne
1 çorba kaşığı bal
1 çay bardağı kıyılmış ceviz
4 adet çilek

Meyveleri bir kabın içinde karıştırın. Ve sularının çıkması için 10 dakika bekleyin. Bu arada içine bal da koyup tatlandırın. Bu karışımı servis kaplarına boşaltın. Üzerine cevizi de ekleyip karıştırın. Süzme yoğurdu kaşıkla üzerlerine paylaştırın. Dilerseniz fıstık serpebilirsiniz. Ya da sadece vişne ile yapmanız mümkün. Ama biraz ekşi oluyor. Kilo probleminiz yoksa yoğurdu pudra şekeri ile karıştırıp hazırlayın.