Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Yarım paket hazır kızarmış ekmek
Yarım demet ıspanak
1 adet havuç
Yarım limon
1 diş sarımsak
4 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz

Ispanaklar ince doğranır, zeytinyağında gevşeyene kadar kavrulur. Kızarmış ekmekler küçük parçalara bölünür. Karıştırma kabına konur. Üzerine rendelenmiş havuç, kavrulmuş ıspanak, kıyılmış sarımsak, tuz ve limon eklenir, karıştırılır.