Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

500 gr yağsız kuşbaşı kuzu eti
1 çay kaşığı tuz
300 gr soğan (küçük küpler halinde)
2.5 yemek kaşığı tuz
2 su bardağı pirinç
1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
2 su bardağı sıcak su
6.5 yemek kaşığı sana
700 ml tavuk suyu

Pirinci pilav için hazırlayın. Et suyunu bir taşım kaynatıp, sıcak olarak bir kenarda saklayın. Bir tencereye Sana'yı koyup eritin. Yağ kızınca soğanı ilave edip sık sık karıştırarak birkaç dakika, soğanlar pembeleşmeye yüz tutuncaya kadar pişirin. Eti katıp yine ara sıra karıştırarak birkaç dakika daha, etler suyunu bırakıp tekrar çekinceye kadar pişirmeye devam edin. Tuz ve biberini ekleyin. 2 su bardağı sıcak su ilave edin. Ateşi kısın. Ağır ateşte, 10 dakika daha, etler yumuşayıncaya kadar pişirin. Etler pişme suyunu çekince sıcak et suyunu katıp bir taşım kaynatın. Et suyu kaynar kaynamaz pirinci ilave edin. Yaklaşık 18-20 dakika ağır ateşte, pirinç et suyunu tamamen çekinceye kadar pişirin. Etli pilavı demlendirdikten sonra önceden ısıtılmış tabaklara aktarıp sıcak olarak servis yapın.