Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Sade yağı yapmak için, herhangi bir tereyağını ocağa koyarak, yakmadan eritin. Kaynadıkça da üzerinde biriken beyaz köpüğünü atm. Beyaz köpük çıkması sona erince, sade yağ oluşur. Sade yağın önemi ise, kolesterol yapan, damarları tıkayan, yapışkan köpüksü kısmın bu işlemlerle atılması ve vücudun temel gereksinimlerini karşılayacak öz yaşamsal gıdanın kalmış olmasıdır.