Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Kabuklarını soyup beyaz etli bölümlerini temizleyin. Küçük parçalara doğrayıp, dibi hafifçe yağlanmış tencerede 2 yemek kaşığı su ile pişirin. Elde ettiğiniz püreyi tatlılarınızda kullanabilirsiniz.