Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet elma
1 adet armut
1 adet kivi
4-5 adet kuru kayısı
1 avuç dövülmüş fındık
2 çorba kaşığı tuzsuz lor
2 çorba kaşığı bal

Bütün meyveler ufak doğranır, lor ve bal eklenir, karıştırılır.