Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet sandviç
2 dilim kaşar peyniri
2 dilim domates
2 dilim salatalık
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tutam tuz

Sandviç koparmadan uzunlamasına kesilir. İç kısmına tereyağı sürülür. Kaşar peyniri, domates ve salatalık yerleştirilir. Tuz serpilir. Sandviçin üzerine sıkıca bastırılır. Çocukların beslenme çantası için iyi bir altarnatiftir.