Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

8 dilim kepekli tost ekmeği
1 adet salatalık
2 çorba kaşığı süzme yoğurt
1 çorba kaşığı mayonez
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı kuru nane
1 çay kaşığı tuz

Süzme yoğurt ve mayonez iyice karıştırılır. Üzerine rendelenmiş salatalık, pul biber, kuru nane ve tuz eklenir, güzelce karıştırılır. Karışım ekmek dilimlerinin üzerine sürülür.