Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

4 adet tavuk biftek
2 adet yumurta
1 su bardağı galeta unu
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım tatlı kaşıı karabiber
2 çorba kaşığı ayçiçek yağı

Tavuk biftekler döverek inceltilir. Üzerine tuz ve karabiber serpilir. Sonra çırpılmış yumurtaya hemen ardından galeta ununa bulanır ve yağlanmış tepsiye konur. Üzerine yağ gezdirilir. Önceden ısıtılmış 190 derece fırında kızarana kadar pişirilir.