Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

10 Adet Enginar
3 dl. zeytmyağı
250 gr. arpacık soğanı
2 demet taze soğan
200 gr. patates
150 gr. havuç
30 gr. şeker
1 demet dereotu
2 limon

Enginarların saplarını kesiniz, yaprak ve çiçek bölümlerini bıçak ucu ile ayıklayınız.
Üzerlerini tuza batırılmış yarım limonla ovunuzz. Tencerej diziniz.
Ayıklanmış 250 gram arpacık soğanı ince doğranmış taze soğanı bir santim eninde verevleraesine kesilmiş havuçları, 30 gram şeker, tuz, 3 dl. zeytinyağı, 1,5 limon, demet haliı bağlanmış dereotu ilâve ediniz.
Üzerini kaplayacak kadar su veya et suyu ilâve ediniz üzerine temiz bir kâğıt örtünüz kapağını kapayınız.
30 dakika ateş üzerinde bir iki taşım kaynatınız, sonra hafif ateşe alınız.
Pişince içine fındık büyüklüğünde doğranmış patates ilave ediniz bir süre bununlada beraber pişiriniz.
Ateşten alınız, aynı kap içinde soğutunuz, servis tabağına biçimli yerleştiriniz üzerine kıyılmış dereotu serpiniz.

Not: Ayrıca içine pişmiş bezelye ilâve edilebilir.