Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Sarımsak: Sarımsak ve soğan antibiyotik etkisine sahiptir. Ancak sarımsak çok daha güçlüdür Bir diş sarımsak çiğnemeyi deneyin. Ya da çorbalara ilave ederek tüketin. Soğuk kış günlerinde sinüsleri açar.
Çuha Çiçeği: Çayınıza bir çay kaşığı kurutulmuş çuha çiçeği ya da yarım çay kaşığı çuha çiçeği kökü karıştırmak sinüsleri açmaya yardıma olabilir.
Ekinezya: Bilimsel araştırmalar, bu bitkinin bağışıklık sistemini uyardığını, hastalıkların daha kısa sürmesini sağladığım ve iyileşme sürecini hızlandırdığını gösterdi. Bakteri, mikrop ve mantarla savaşır.
Okaliptüs: Uzmanlar, okaliptüs yağıyla sinüzit hastalarının alın ve başının üst kısmının ovulmasını tavsiye ediyor. Suyla inceltilerek doğrudan cilde uygulandığında sinüsleri rahatlatır. Yapraklan ezilerek lapa haline getirmek ve bunu burunla göğse sürmek de işe yarayabilir
Yabani mercanköşk: VGüçlü bir nanegil olan yabani mercanköşk virüsleri ortadan kaldırabilen bir etkiye sahiptir. Çayı içilebilir.
Yaban turpu: Bir çay kaşığı dövülmüş yaban turpunu yemek sinüsleri rahatlatmaya yardımcı olabilir.