Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Zencefil: Mikroplan öldürür 2-3 kaşık doğranmış taze zencefil kökü üzerine 250 mi kaynar su dökerek karışımı için.
Kiraz: Bronşite karşı koyan "benzaldehit" maddesi ve C vitamini bakımından zengindir.
Turunçgiller: Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletir.
Mürver: Grip virüsüyle ve solunum yollarını istila eden diğer virüslere karşı savaşır.
Hor çiçeği ve hanımeli: Hastalık belirtileri ortaya çıktığında hor çiçeği ve hanımelini melisa çayına karıştırarak için.
Soğan: Aynı sarımsak gibi mikroplara karşı koruma sağlar.
Anason: 2-3 çay kaşığı dövülmüş anason tohumunu 250 mi sıcak suya karıştırarak 10-15 dakika kaynatın. Sonra süzerek çayını için.
Altınmühür: İçeriğindeki "berberin" maddesiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
Meyankökü: Vücudun virüslere karşı koyan doğal mekanizmalarını güçlendirir.
Sığır kuyruğu: Grip virüsünün yayılmasını önler Çayı boğazı yumuşatır ve balgam söktürücüdür.
Loğusa otu: Bronşit tedavisi için tavsiye ediliyor Çayını yapmak için 250 mi kaynar suya bir çay kaşığı atın.
Karaağaç: Güvenli ve etkili bir boğaz ve solunum yolu ilaadır.
Su teresi: Burun akıntısı ve öksürük için 2-3 çay kaşığı kurutulmuş suteresi çayı için.
Söğüt: Kabuğu bitkisel aspirindir, ağn kesici ve ateş düşürücü etkisi bulunur Bir çay kaşığı kuru bitkiyle yapılan çay, öksürüğü tedavi etmeye yeter.