Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

100 gram kirazda ortalama;

Kalori 70
Protein 1,3 gram
Karbonhidrat 17,5 gram
Kolesterol 0
Yağ 0,3 gram
Selüloz 0,4 gram

MİNERALLER
Fosfor 19,0 mgr
Kalsiyum 22,0 mgr
Demir 0,4 mgr
Sodyum 2,0 mgr
Potasyum 191,0 mgr

VİTAMİNLER
A vitamini 110IU
Bl vitamini 0,05 mgr
B2 vitamini 0,06 mgr
B3 vitamini 0,4 mgr
B6 vitamini 0,032 mgr
C vitamini 10,0 mgr