Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

20 gram tavuk eti
4 marul yaprağı
30 gram havuç
30 gram şalgam
50 gram kabak
3 çorba kaşığı süt
30 ml su

Sebzeleri yıkayın, soyun. Havuç, kabak ve şalgamı doğrayın. Marul kesmeyin elle koparın. Bir bardak suda düşük ısıda 35 dakika pişirmeye koyun. Süre ortasında, üzerine küçük parçalar halinde kesilmiş tavuk etini ekleyin. Piştikten sonra süt ile karıştırın püre yapın.