Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 küçük patates
60 ml süt yarım yağlı
60 g olgun avokado
1 çay kaşığı Parma'ya ait

Patatesi soyun, yıkayın ve küçük parçalar haline kesin. Küçük bir tencerede su ile kapaklı olarak orta ısıda 15 dakika pişirin.
Patates pişince, süt ile birlikte karıştırma kasesine alın, üzerine soyulmuş avokadıları da ekleyin mikserle ezerek karıştırın.