Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

İyileştirici yağlardan olan Omega 3 yağ asitlerinden çok zengin.
Kalp damarlarını koruyucu etkiye sahip.
Proteinden zengin; yüksek kalitede aminoasit içeriyor.
Lif içeriği yüksek; kabızlığa çok iyi geliyor.
M.Ö 5. yüzyılda tıbbın babası Hipokrat keten tohumunun iyileştirici gücünden bahsetmiş.
1 yemek kaşığında 56 kalori var.
100 gramında 470 kalori var.