Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

150 gr kıyma
200 gr brüksel lahanası
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan
1 tatlı kaşığı domates salçası
2 adet Knorr Tablet Et Bulyon
1 çay kaşığı un
400 ml su
1 adet domates
1 adet yeşil dolmalık biber
1/4 adet kırmızı biber
1/4 adet sarı biber

150 gr kıymayı 2 yemek kaşığı zeytinyağında kavurun. Kavrulduktan sonra salça ekleyip karıştırın. Un serpin. Karıştırarak ılık su ve Knorr Tablet Et Bulyon ilave edin. Brüksel lahanasını, biberleri ve domatesi ekleyip 15 dk kaynatın. Kısık ateşte 5 dakika dinlendirin.