Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 bağ roka
1/2 soğan
1 tatlı kaşığı un
1/2 lt su
1 tablet Knorr Tavuk Bulyon
Bir miktar zeytinyağı
Bir miktar tuz ve karabiber

Hazırlanışı
Küp küp doğranmış soğanları yağ ile kavurun. Un ilave edin. Rokaları yıkayın ve tencereye ilave edin. Su ve diğer malzemeleri ekleyip kaynatın ve blenderden geçirin. 5 dk daha kaynatıp servis edin.