Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 su bardağı tanelenmiş brokoli
1 diş sarımsak
2 adet sosis
1 çay bardağı süt
5 çorba kaşığı sıvıyağ
1 tatlı kaşığı tuz
1 paket spagetti

Tavaya yağ konur, ısınınca haşlanmış ve suyu süzülmüş brokoli ve dövülmüş sarımsak atılır, kavrulur. Üzerine yuvarlak doğranmış sosis katılır, 1-2 dakika daha çevrilir. En son süt ve tuz katılır. Haşlanmış spagettinin üzerine konur.