Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Malzemesi:
1 küçük kutu sardalya konservesi,
2 yemek kaşığı ufalanmış ekmek içi,
tuz,
biber,
biraz acısso,
90 gr. kaşar peyniri rendesi,
1/2 çay kaşığı hardal,
biraz tereyağı,
4 dilim yağlanmış tost ekmeği.
Süsleme için:
Bir domates.

Hazırlanışı:
Sardalyaları ayıklayıp iyice ezin. Kutudaki yağı, ekmek içleri, tuz, biber, acısso, kaşar rendesi ve hardalla karıştırın. Kutuda yeterince yağ yoksa biraz tereyağı ekleyip karıştırın. Tost ekmeklerini parmak boyunda uzun dilimler halinde kesip, üstüne ezilmiş sardalyayı daha sonra da ekmekli karışımı sürün. Bir kaç dakika ızgarada tutup üstünün kızarmasını sağlayın. Domates dilimleri ile süslüyerek servis edin.