Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Zaman zaman herkesin sindirim sisteminde gaz olur; bunlar ya kendiliğinden geçer ya da tedavi sonunda iyileşir. Ama eğer gaz şikayeti tedaviye rağmen geçmiyorsa o zaman, en basit şeyleri dikkate almak ona göre davranmak gerekir. Bunların başında düzenli yemek, lokmaları iyice çiğnemeden yutmamak, yemeği hızlı yememek gelir. Unutmayalım ki sindirim ağızda başlar. Bu bakımdan çiğnemeye önem vermek ve yemekleri fazla sıcak yemekten sakınmak gerek.