Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Saçlarımız için son derece gerekli olan B5 vitamini mercimekte bol miktarda bulunur. Bu vitamin ayrıca, cildi güzelleştirir, stresten korur, enfeksiyonlara karşı güçlendirir. Günde 6 mg B5 vitamini almak yeterlidir.