Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1/2 Kg. Yağsız kıyma
1 Orta boy soğan
2 Yumurta
3-4 Çorba kaşığı galeta tozu
1/2 Su bardağı pirinç
1 Çorba kasığa sıvıyağ
1 tatlı kaşığı tız
7-8 Dal maydanoz
1/4 kaşığı karabiber

Tencereye 1,5 su bardağı su ve biraz tuz koyup kaynatınız. İnce kıyılmış soğan ve pirinci ilave edip yumuşayıncaya kadar hafif hararetli ısıda pişiriniz.
Kıymanın içine yumurta, 1 kaşık yağ, tuz, karabiber, kıyılmış maydanoz ve ılıklaştırılmış pirinci katıp, yoğurunuz. Yumurta büyüklüğünde parçalar alıp yağlı avuç arasında oval şekil veriniz. Alt kısımlarını galeta tozuna bulayıp yağlanmış tepsiye sıralayınız. Orta hararetli fırında kurutmadan pişiriniz.

ML® Fırında Kadınbudu Köfte için tıklayın