Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 adet ortaboy lahana
500 gr. kıyma
1 adet soğan
1 kaşık pirinç
2 kaşık yağ
1 kaşık salça
maydanoz
tuz
karabiber

1- Lahanayı haşlayınız.
2- Etli dolma içini hazırlayınız.
3- Haşlanmış yaprakların büz yüzüne birer parça iç koyup sarınız.
4- Tencereye dizip bitince dolmaların üzerine lahana yaprağı koyup üzerine çıkıncaya kadar su koyunuz.
5- Yağsız olduğunu görürseniz 1 kaşık yağ, sulandırılmış salça veya bir domates ve limon suyu sıkıp pişiriniz.

İçin Yapılışı:
1- Kıymanın içine incecik doğranmış 2 adet soğanı koyunuz.
2- Pirinci ayaklayıp yıkayıp kıymaya ilave ediniz.
3- Maydanozu ayıklayıp yıkayıp kıyıp kıymaya katınız.
4- Tuzu, karabiberi, et yağsızsa 1 kaşık yağ koyup kıymayı iyice karıştırınız.
5- Sert olmaması için azıcık suyla sulandırıp yaprağa sarınız.