100 g havuç
45 g kuru hurma
20 g ayçiçeği çekirdeği
10 g darı
100 ml kutu elma suyu
Havuçların kabuğunu soyun ve rendeleyin.
Elma suyunu ilave edin.
Hurmaları kesin.
Ayçiçeği çekirdeği ve darı taneleri ile karıştırın.
Başka meyveler de ilave edip bal ile tatlandırabilirsiniz.
