Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

¼ su bardağı çok amaçlı un
1 çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı karabiber
½ çay kaşığı sarımsak tozu
½ çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
2 adet büyük boy çırpılmış yumurta
1 yemek kaşığı süt
¼ su bardağı panko ekmek kırıntısı
½ su bardağı şekersiz hindistancevizi kurusu parçaları
Yarım kilo ayıklanmış ve uzun ince şeritler halinde doğranmış beyaz etli balık
Yapışmaz pişirme spreyi

Bir kasede, unu ve baharatların yarısını karıştırın. Ayrı bir kasede, yumurtaları ve sütü çırpın.
Başka bir kasede, panko ekmek kırıntılarını, hindistancevizini ve baharatların kalan yarısını birleştirin.
Her bir balık parçasını önce una bulayın; ardından yumurtaya batırın ve son olarak ekmek kırıntıları ve hindistancevizi karışımında yuvarlayın.
Balıkları tekrar yumurtaya bulayın ve kırıntı karışımında yuvarlayın ve bir kenara alın.
Air Fryer'ı 180 dereceye ayarlayıp, Start/Pause tuşuna basarak önceden ısıtın.
Balıkları önceden ısıttığınız Air Fryer'a eşit şekilde yerleştirin ve yapışmaz sprey ile yağlayın.
Air Fryer'da FROZEN FOODS seçeneğini seçin, süreyi 8 dakikaya ayarlayın ve Start/Pause düğmesine basın.
Pişirme işleminin yarısında balıkları ters çevirin.