Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Yarım su bardağı sıvı yağ
Yarım su bardağı un (meyane/roux için)
1 adet büyük boy kuru soğan (küçük doğranmış)
2 dal kereviz sapı (küçük doğranmış)
1 adet yeşil dolmalık biber (küçük doğranmış)
3 diş sarımsak (ezilmiş)
200 gram tütsülenmiş sosis (halka dilimlenmiş)
400 gram tavuk kalça (kuşbaşı doğranmış)
1.5 litre tavuk suyu
1 yemek kaşığı Cajun baharatı
2 adet defne yaprağı
200 gram bamya (halka dilimlenmiş)
Yarım çay kaşığı kekik ve karabiber
1 tatlı kaşığı acı sos
Taze soğan ve maydanoz (ince kıyılmış)
Sade beyaz pirinç (servis için)

Ağır tabanlı bir tencerede yağı ve unu sürekli karıştırarak kısık ateşte kavurmaya başlayın. Unun rengi sütlü çikolatadan koyu kahverengiye dönene kadar (yaklaşık 20-30 dakika) sabırla kavurmaya devam edin. Karışımı bir an bile bırakmayın; yanarsa tüm yemeğin tadı acılaşır.
İstediğiniz koyu kahverengi rengi elde edince soğan, kereviz ve biberi ekleyin. Sebzeler bu yoğun sosun içinde yumuşayana kadar 5 dakika soteleyin; sarımsağı ilave edin.
Sosisleri ve tavukları tencereye alın, baharatlarla (Cajun, kekik, karabiber, defne yaprağı) birlikte 5 dakika daha çevirin.
Tavuk suyunu ve acı sosu azar azar ekleyerek karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 45 dakika demlenmeye bırakın.
Pişme süresinin son 15 dakikasında bamyaları ekleyin. Bamyalar yemeğe hem aroma hem de o meşhur yoğun kıvamı verecektir.
Defne yapraklarını çıkarın. Derin bir tabağın ortasına bir kepçe beyaz pirinç koyun ve üzerine bolca Gumbo gezdirin. Taze soğan ve maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Not: Mutfak literatüründe "kültürel bir eritme potası" olarak tanımlanan Gumbo, Louisiana eyaletinin resmi yemeğidir.