Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

2 adet büyük tortilla veya lavaş
1 kutu ton balığı (suyu süzülmüş)
4 yemek kaşığı yoğurt veya mayonez
1 tatlı kaşığı hardal (isteğe bağlı)
1 adet salatalık, ince doğranmış
1 adet havuç, rendelenmiş
Marul yaprakları
Tuz ve karabiber

Ton balığını bir kaseye alın, üzerine yoğurt veya mayonez ve hardalı ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
İnce doğranmış salatalık, rendelenmiş havuç ve marulu karışıma ekleyip iyice karıştırın.
Tortillayı düz bir zemine serin. Hazırladığınız ton balıklı karışımı ortasına yerleştirin.
Tortillayı kenarlarından içe katlayıp sıkıca sarın. İsteğe göre wrap’i ortadan ikiye keserek servis edebilirsiniz.