Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.cumhuriyet.com.tr

1. Mini Sandviçler
Malzemeler: Tam buğday ekmeği, hindi füme, marul, domates dilimleri, light krem peynir.
Hazırlık: Ekmeği küçük kareler halinde kesin, iç malzemeleri ekleyin ve streç film ile sarın.

2. Sebzeli Muffin
Malzemeler: Yumurta, rendelenmiş havuç, kabak, beyaz peynir, un.
Hazırlık: Tüm malzemeleri karıştırın, muffin kalıplarına dökün ve 180°C’de 20 dakika pişirin.

3. Enerji Topları
Malzemeler: Yulaf, fıstık ezmesi, bal, kuru meyve ve hindistancevizi.
Hazırlık: Tüm malzemeleri yoğurun, küçük toplar yapın ve buzdolabında saklayın.

4. Meyveli Yoğurt Kavanozları
Malzemeler: Yoğurt, mevsim meyveleri, granola.
Hazırlık: Küçük kavanozlara kat kat yoğurt, meyve ve granola ekleyin.

5. Ev Yapımı Sebzeli Cips
Malzemeler: Havuç, kabak, pancar, zeytinyağı, tuz.
Hazırlık: Sebzeleri ince dilimleyin, fırınlayın ve gevrek olana kadar pişirin.

6. Tam Buğdaylı Wrap
Malzemeler: Tam buğday lavaş, ton balığı, marul, domates, az tuzlu yoğurt.
Hazırlık: Lavaşa malzemeleri yerleştirin, sıkıca sarın ve dilimleyerek çantaya koyun.

7. Fırınlanmış Poğaça
Malzemeler: Yumurta, peynir, tam buğday unu, kabartma tozu.
Hazırlık: Malzemeleri karıştırın, küçük poğaçalar hazırlayın ve fırında pişirin.

8. Sebzeli Omlet Muffin
Malzemeler: Yumurta, biber, domates, mantar, tuz.
Hazırlık: Malzemeleri karıştırın, muffin kalıplarına dökün ve fırında pişirin.

9. Meyve Dilimleri ve Fıstık Ezmesi
Malzemeler: Elma, muz, armut dilimleri, fıstık ezmesi.
Hazırlık: Meyveleri dilimleyin ve yanında fıstık ezmesi paketi ile servis edin.

10. Mini Pizza Topları
Malzemeler: Tam buğday unu, domates sosu, rendelenmiş peynir, sebzeler.
Hazırlık: Hamurdan küçük toplar yapın, üzerine malzemeleri ekleyin ve fırınlayın.