Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

250 gram konserve mango
250 gram konserve ananas
500 gram kırmızı üzüm suyu veya elma suyu
1 adet limonun rendelenmiş kabuğu
1 tatlı kaşığı kavrulmuş ve dövülmüş susam
1 çorba kaşığı bal
5 adet buz
Süslemek için:
Taze nane yaprakları

Küp doğranmış meyveleri blenderden geçirip bir kaseye alın.
İçine üzüm veya elma suyu, rendelenmiş limon kabuğu, susam ve ve bal katıp iyice karıştırın.
Buzdolabında 1-2 saat beklettikten sonra kuplara paylaştırın.
İçlerine birer buz atıp, taze nane yaprakları ile süsleyerek soğuk olarak servis yapın.

Not: Taze mango ve ananas da kullanabilirsiniz.