Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

3 yemek kaşığı taze lor peyniri
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
Bir tutam kekik veya nane
Dilerseniz birkaç damla limon suyu

Tüm malzemeleri karıştırın ve sabah kahvaltısında ekmek üzerine sürerek ya da kaşıkla sade şekilde tüketin.

Not: Bu karışım, hem protein ihtiyacını karşılar hem de zeytinyağının karaciğer üzerindeki olumlu etkilerini artırır.