Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Portakal ve limon, bağışıklık sistemini güçlendiren bol miktarda C vitamini içerir. Bu da soğuk algınlığına ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Her iki meyve de antioksidanlarla doludur. Bu, vücudu serbest radikallerin zararlarına karşı korur ve yaşlanma etkilerini yavaşlatabilir.
Limon suyu özellikle mideyi rahatlatır ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Portakal da lif içeriğiyle bağırsakları destekler (eğer posasıyla yapılırsa).
Limon ve portakal, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğeri destekleyerek doğal bir detoks etkisi yaratır.
İçerdiği doğal şekerler ve vitaminlerle vücuda enerji verir, yorgunluk hissini azaltır.
Antioksidan ve C vitamini içeriği sayesinde ciltte parlaklık sağlar, sivilce oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Yaz aylarında serinletici etkisiyle hem ferahlatır hem de vücut ısısını dengeler. İçeriğine şeker eklemeden ya da az şekerle yapıldığında çok daha sağlıklı olur.