Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Sütün içinde bulunan kalsiyum ve vitaminler pek çok hastalığı önler.
Çocukların kuvvetli kemiklere ve dişlere sahip olmalarını sağlar.
Kemiklerinin gelişmesine yardımcı olur.
Mide rahatsızlıklarını giderir, sindirim sistemini düzene sokar. Ülseri önler.
Kansere karşı etkilidir.
Kemik erimesini önlediğinden özellikle orta yaşı geçen kadınlar için hayati önem taşır.