Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1. Vücut hidrasyonunu destekler:
Ramazan ayında oruç tutarken, uzun süreli susuzluk vücudun su dengesini bozabilir. İftar sonrası içilen soğuk ve ferahlatıcı şerbetler, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı karşılamaya yardımcı olur. Şerbetler, suyun yanı sıra elektrolitleri de dengede tutarak, vücuda faydalıdır.

2. Sindirimi kolaylaştırır:
Ramazan ayında ağır yemekler tüketildiğinde, sindirim problemleri yaşanabilir. Şerbetler, içerdiği doğal malzemeler sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır. Özellikle gül şerbeti gibi bazı şerbet türleri mideyi sakinleştirici etkiye sahiptir.

3. Enerji verir:
Oruç tutanlar, iftar saatine kadar uzun süre aç kaldıklarından, oruç açıldığında vücutta enerji eksikliği görülebilir. Şerbetler, şeker içeriği ile hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Doğal şerbetler, bu enerjiyi sağlarken, vücuda faydalı vitamin ve mineralleri de sunar.

4. İmmün sistemi destekler:
Birçok geleneksel şerbetin içinde yer alan doğal bitki özleri ve meyve şekerleri, bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle elma, nar ve zencefil gibi malzemeler, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.