Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

3 adet havucu haşlayıp, robottan geçirin.
Tuz ve bir buçuk çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin.
1 paket tost ekmeğinin kenarlarını kesip, dikdörtgen bir cam kaba 3 adedini yan yana dizin.
Üzerini sarmısaklı yoğurt ile kaplayın.
Üzerine havuçlu malzemeyi yayıp, tekrar 3 adet tost ekmeği yerleştirin.
Süzme yoğurt sürün.
1 demet roka, yarımşar demet maydanoz, dereotu ve 1 diş sarımsağı robottan geçirin.
Yoğurtlu tost ekmeğinin üzerine yayıp, tekrar tost ekmeği koyun ve süzme yoğurt sürün.
En üste 4. kat tost ekmeklerini yerleştirin.
Üzerini ve etrafını süzme yoğurtla kaplayın.
Buzdolabında bir gece bekletip, dilimleyerek servis yapın.