Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Dondurma, farklı besin ögelerini bünyesinde toplayan, yüksek besin değerine sahip bir yiyecektir.
Dondurmada, A, C, D, E ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra protein, karbonhidrat, yağ, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko bulunur.
Dondurma ülkemizde inanıldığı gibi yalnızca yaz aylarında tüketilmesi gereken bir besin değildir
Kışın tüketildiğinde çocuklarda boğaz ağrısı ve soğuk algınlığına neden olmaz.
Dondurmanın kalori değeri bir çok tatlıya oranla daha düşüktür.
Dengeli ve sağlıklı bir beslenme için haftada 1-2 kez dondurma önerilebilir.