Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

1 kase ton balığını robota alın.
Üzerine 1 adet yumurta, 6 dal maydanoz, 2 dilim ekmek içi, 1 tatlı kaşığı mısır unu, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber ve pulbiber ekleyin.
Dilerseniz 2-3 dal taze soğan da katabilirsiniz.
Malzemeyi robottan geçirin.
En son 2 çorba kaşığı fındık ekleyip, tekrar şöyle bir robottan geçirin.
Balıklı malzemeden ceviz iriliğinde parçalar koparıp, elinizde yassılaştırarak şekil verin.
Yağsız yapışmaz yüzeyli tavada önlü-arkalı kızartın.