Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

150 g Süzme Beyaz Peynir
1 çay bardağı buğday
1 adet ayıklanmış nar
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
1 çay bardağı dövülmüş ceviz
Sosu için:
1 kahve fincanı nar ekşisi
1 kahve fincanı sızma zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz

Buğdayları haşlayın. Narı ayıklayın. Maydanoz, dereotu ve cevizi doğrayın. İçim Süzme Peynir’i dilimleyin. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve servis edin.