Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

Meyve, Allah'ın bize sunduğu en özel lütuflardan biridir. Işıl ışıl meyvenin tazesini yemeye doyamayız. Kurusunu keyifle tüketir, kompostosuyla yemeklerimizi lezzetlendiririz. Küçük büyük herkes suyunu severek içer. Dondurması yaz aylarının ferahlatıcı tatlarından biridir. Tabii sağlığımıza olan faydalarını da unutmamak gerekiyor:
Meyvelerdeki yüksek C vitamini, hastalıklara karşı vücut direncimizi artırır.
Bahar yorgunluğunu üstümüzden atmamıza yardımcı olur.
Bedensel ve ruhsal strese karşı bizi kuvvetli kılar.
Açlığımızı bastırarak, fazla yememizi engeller.
% 80 oranında su içerdiğinden, şişmanlığa neden olmaz.
Meyveleri tüketmenin en etkin yolu meyve sularıdır. Meyve suları, meyvelerin ihtiva ettiği yararları sunmasının yanı sıra, serinletici ve ferahlatıcı etkileriyle kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar.