Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.cumhuriyet.com.tr

1 su bardağı badem sütü
1 avuç ıspanak
1/2 avokado
1 adet yeşil elma
1 yemek kaşığı protein tozu (isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı bal

Blender’a badem sütünü ekleyin.
Ispanak, avokado, doğranmış yeşil elma, protein tozu, keten tohumu ve balı ekleyin.
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Karışımı bir bardağa dökün ve hemen tüketin.