Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://www.cumhuriyet.com.tr

1 fincan espresso
1 çay bardağı süt
1/2 adet muz
3 tatlı kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
8 adet buz küpü

Tüm malzemeleri blendera alın.
Pürüzsüz bir kıvam elde edene dek karıştırın.
Tok tutan nefis smoothie hazır.