Yiyiniz içiniz ancak israf etmeyiniz (Araf 31)
Banu Atabay'ın lezzetler.com Yemek Tarifleri Sitesi

https://evolvia.com.tr

2 adet yer elması
1 adet havuç
1 kase brokoli
1 adet patates
3 yemek kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Doğradığınız sebzeleri ve pirinci bir tencere alın.
Üzerine su ekleyerek sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
Blenderdan geçirin ve son aşama olarak zeytinyağını ekleyin.